جعبه ابزاری برای زندگی مدرن (53 روش برای مراقبت از ذهنتان)
| شناسه | 272117 |
| شابک | 9786222575243 |
| انتشارات | ارجمند |
| سال انتشار | 1401 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | A Toolkit for Modern Life |
| نويسنده | اما هپبرن |
| مترجم | سمیرا سرایلو |
| قطع | وزیری |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 160 |
درباره این مورد
تصور ما از هیجاناتمان: همیشه خوب و مسلط بر زندگی است.
هیجانات ما در واقعیت: یک مجموعه هیجانات متفاوت در پاسخ به آن‌چه زندگی سر راهمان قرار میدهد است.
در این کتاب صمیمانه و بخردانه روانشناس بالینی دکتر اما هپبرن ابزارهای کاربردی و اثباتشدهای را برای مراقبت از سلامت هیجانی و روانی هر روزه در اختیارتان قرار میدهد.
با استفاده از تصویرسازی‌های خاص، دکتر هپبرن نوری درخشان را بر بخشهایی از مغزمان که نادیده گرفته شده می‌تابد. از شناساندن راهاندازهای افکار ناخوشایند گرفته تا غلبه بر ترس ناشی از مرتکب اشتباه شدن، جعبه ابزاری برای زندگی مدرن به شما کمک خواهد کرد عادات مثبتی ایجاد کنید، اعتماد به نفس و شادی بیشتری را احساس کنید و خودتان را بهتر درک کنید.
%10- 72,000 تومان
قیمت پیشین: 80,000 تومانتعداد:
